Frågor och svar

Frågor och svar och en checklista inför träningen.

Checklista: Vad behöver jag veta inför första träningen?

Vad är aikido?
Hur går träningen till?
Kan jag träna aikido?
Jag har fyllt 40, är jag för gammal för att vara nybörjare?

Varför tränar man aikido?
Hur blir jag medlem?
Hur anmäler jag mig?

Måste jag ha en vit dräkt?
Används skor?

Vad behöver jag veta inför första träningen?

Träna i mjuka kläder med långärmat och långa ben, t.ex. en vanlig overall.
Kontrollera naglar på fötter och händer, att de är jämna och inte alltför långa.
Inga smycken/klockor. Örhängen, halsband, piercing, allt som kan fastna och skada dig.
Använd sandaler/sockar från omklädningen till mattan så att grus inte smutsar ned.
Rena träningskläder, rena händer och fötter är viktigt av hänsyn till din partner.

Vad är aikido?
Aikido är en kampkonst
Den anfallande kraften avleds med mjukteknik.
Skyddar både den som anfaller och den anfallande.

I aikido tävlar vi inte.
Samarbete och empati är viktigt.

Vad aikido är kan nog bäst besvaras med ett träningspass.
Här finns länkar till platser där du kan läsa mer om aikido.

Hur går träningen till?

Inledningsvis sitter vi ned och förbereder oss mentalt för träningen.
Uppvärmningen förbereder kroppen för fysisk aktivitet.
Instruktören visar tekniker och övningar.
Aikidons tekniker är cirkulära och följsamma.
Balansbrytning är en viktig del i alla tekniker.
> Aikidofaq: Videoklipp
Parvis träning. Bilda en grupp med tre om vi är ojämt antal tränande.

Kan jag träna aikido?
Du tränar aikido efter dina egna målsättningar och förutsättningar. Är du intresserad kan du träna aikido. Alla storlekar, alla åldrar, alla sorters människor som vill träna tillsammans med andra. Kom och prova, det är bästa sättet att avgöra om det passar dig.

När du startar som nybörjare känn efter i din kropp och öka träningen gradvis.
Det är viktigt att lyssna till kroppens signaler så att rörligheten ökar.

Många börjar med aikido när de är vuxna utan att tidigare tränat någon kampkonst.
Pröva du också!

Jag har fyllt 40, är jag för gammal för att vara nybörjare?
Knappast, du sätter gränser för dig själv som inte finns. Om du är intresserad av att börja träna, prova några gånger och se om det passar just dig. Alla kan lära sig nya saker genom hela livet!

Varför tränar man aikido?
Alla har olika målsättning med sin träning. En del vill bli smidiga i kroppen, andra vill lära självförsvar, somliga längtar efter ett svart bälte och andra tränar för att de blir glada av ett pass. Alla anledningar som får just dig att träna är bra anledningar.

Hur blir jag medlem?
Börja träna och betala sedan in medlemsavgiften på klubbens postgirokonto.

Hur anmäler jag mig?
Du kan anmäla intresse i förväg via e-post eller telefon.
Det går bra att anmäla sig på plats också.

Måste jag ha en vit dräkt?
Nej, den kan du skaffa när du har tränat ett tag.
Till dess kan du använda en overall eller mjuka kläder med långa ben.

Används skor?
Nej, vi lägger ut tatami-mattor och där är vi barfota.